Un peu d'histoire ..........
Le terme sophrologie a été inventé par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, Docteur en médecine et chirurgie, spécialisé en psychiatrie et neurologie.
SOS : Harmonie PHREN : Conscience LOGOS : Science
La sophrologie est ainsi la science de la conscience en harmonie.
Conseil : Renseignez vous auprès de votre mutuelle, elles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge une ou plusieurs séances ......
Pour qui, pour quoi, comment ?
La sophrologie est une discipline destinée à trouver l'équilibre entre le corps, le mental et l'émotionnel pour mieux vivre le quotidien. Pour ce faire, elle s'inspire du yoga, de la méditation et de la relaxation. Celle-ci se destine à toutes générations confondues, elle peut se pratiquer n'importe où et à n'importe quel moment de la journée.
Domaines d'intervention
L'amélioration du quotidien:
- Gestion du stress, des émotions, de la timidité.....
- Traumatismes, deuils, séparations, agression, accident......
- Confiance et estime de soi, acceptation de son corps, affirmation de soi, grossesse, parentalité.
L'accompagnement médical:
- Gestion de la douleur, appréhension, angoisse....
- Optimiser vos capacités corporelles pour un meilleur rétablissement.
- Dépression, tabac, addiction, phobie....
La préparation mentale:
- Accroître vos capacités, d'optimiser votre potentiel.
- Gestion des humeurs, du mental, ...
- Aide à la prise de parole, ouverture à la créativité,...
- Préparation à un examen, amélioration des performances au travail/école, ...