La séance découverte

Elle vous permet de découvrir les principes de la sophrologie. A travers une séance de 20 minutes pour une durée totale d'environ 1 heure, vous apprécierez ce moment de détente et de sérénité et serez capable de juger si vous souhaitez poursuivre vers un protocole personnalisé.

Tarif    : 35 €   

Durée moyenne : 60 min


Séance de groupe 

Elles se déroulent de la même manière que les individuelles, la thématique est définie d'avance, pensez à faire votre réservation.
Minimum 3 participants Maximum 5.

Tarifs : 25 € / personne       

Durée moyenne : 60 min 

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Séance individuelle 

Déroulement :

  1. Elle débute par un temps d'accueil et d'échange ou vous exprimez vos besoins, vos envies. Cette étape est nécessaire à la collecte d'informations pour connaitre votre état général qu'il soit physique ou émotionnel , afin de mettre en place un protocole adapté et conforme à vos objectifs.
  2. Suivi par l'enchainement d'exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques ( stimulations corporelles associées à la respiration) ainsi que les sophronisations (visualisations d'images positives guidées par la voix du sophrologue).
  3. Enfin, la séance se termine par un nouveau temps d'échange, qui vous permet d'exprimer vos ressentis vécus au cours de la séance.

         Adulte                                        Enfants  6 - 12 ans

         Tarif    : 45 €                                       Tarif    : 25 €

         Durée moyenne : 60 min                  Durée moyenne : 30 min